• কাটিয়ে উঠুন বিষন্নতা

    কাটিয়ে উঠুন বিষন্নতা0

    আপনি কি সারাক্ষণ হীনমন্যতায় ভুগছেন? নিজেকে মূল্যহীন, একা, দুঃখী বোধ করছেন? তাহলে হয়ত আপনি বিষন্নতাজণিত মানসিক রোগে ভুগছেন। মন খারাপ হওয়া বা একটি দিন খারাপ যাওয়া আর বিষন্নতাজণিত মানসিক সমস্যা এক নয়। আপনি যদি এই সমস্যায় আক্রান্ত হোন তাহলে কোন কারণ ছাড়াই আপনার মন খারাপ থাকতে পারে এবং এর সময়কাল ১ দিন, ১ সপ্তাহ এমনকি

    বিস্তারিত...
  • সুস্থ শরীরে দীর্ঘদিন বাঁচতে পান্তা ভাত খান (ভিডিও)

    সুস্থ শরীরে দীর্ঘদিন বাঁচতে পান্তা ভাত খান (ভিডিও)0

    বর্তমানে প্রায় সবার বাড়িতে সকালে গরম ভাত কিংবা নাস্তার প্রচলন। কিন্তু অতীতে  সকাল বেলা মানে পান্তা ভাত, বিশেষ করে স্বল্প আয়ের পরিবারে। এ ভাতের সাথে একটু লবণ, শুকনা মরিচ পোড়া অথবা কাঁচা মরিচ এবং পিঁয়াজ। লেবু অথবা লেবু পাতার রস। থাকলে একটু আচার। এখনও গ্রামাঞ্চলে পান্তার প্রচলন রয়েছে। তবে শহরাঞ্চলে এই খাবারের প্রচলন নেই বললেই

    বিস্তারিত...
  • কফি পানে  আয়ু বাড়ে

    কফি পানে আয়ু বাড়ে0

    নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে কফি মানুষের আয়ু বাড়ায়। আপনি যদি দিনে তিন কাপ কফি পান করেন, তা আপনার আয়ু বাড়াবে। দশটি ইউরোপীয় দেশের প্রায় পাঁচ লাখ মানুষের ওপর চালানো এক গবেষণার ভিত্তিকে গবেষকরা এই দাবি করছেন। অ্যানালস অব ইন্টারনাল মেডিসিন নামে একটি গবেষণা জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে, এক কাপ অতিরিক্ত কফি মানুষের আয়ু

    বিস্তারিত...
  • তীব্র শীতে গলা ব্যথা দূর করবেন যেভাবে?

    তীব্র শীতে গলা ব্যথা দূর করবেন যেভাবে?0

    সাধারণত শীত-গরম সব ঋতুতেই গলা ব্যথা হতে পারে। তবে শীতকালে গলা ব্যথা একটি অন্যতম সমস্যা হিসেবে দেখা দেয়। তাই আসুন জেনে নেই যেসব কারণে গলাব্যথা হয়ে থাকে ও তার করণীয়। গলা ব্যথার কারণগুলোর মধ্যে প্রধান কারণ হচ্ছে ফ্যারিনজাইটিস ও টনসিল। মূলত ভাইরাসজনিত ফ্যারিনজাইটিস বেশি হয়ে থাকে, যা থেকে পরে ইনফেকশন হতে পারে। ফ্যারিনজাইটিস অনেক সময়

    বিস্তারিত...
  • এইডস আছে কিনা জেনে নিন!

    এইডস আছে কিনা জেনে নিন!0

    দুর্ভাগ্য হলেও সত্যি যে এখন পর্যন্ত এইচআইভি/এইডসের কোন কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি আবিস্কার হয়নি এবং সেকারণে এই রোগে আক্রান্তের অর্থ শুধুমাত্র মৃত্যু। তাই এইডস প্রতিরোধের সবচাইতে ভালো উপায় হচ্ছে সচেতনতা এবং এই বিষয়ে সতর্ক থাকা। আমাদের কিছু ভুলের কারণে আমাদের দেহ আক্রান্ত হতে পারে এই মরণব্যাধিতে। তাই সচেতন থাকুন সবসময়। অসুরক্ষিত যৌনজীবন, ওরাল সেক্স, আক্রান্তের রক্ত

    বিস্তারিত...
  • ওষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তচাপ0

    উচ্চ রক্তচাপ আমাদের অনেকেরই সমস্যা। উচ্চ রক্তচাপ থেকে শরীরে আনুসঙ্গিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। বেড়ে যায় হৃদরোগের সম্ভাবনা। কিডনি বিকল হওয়ার ঝুঁকিও। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে আমাদের অনেককে ওষুধও খেতে হয়। তবে রোজ যদি নিয়ম করে আমরা কিছু খাবার খাই, তাহলে কোনো ওষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তচাপ। রসুন: রোজকার খাবারে রসুন রাখুন। রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে

    বিস্তারিত...

সর্বশেষ খবর

জনপ্রিয় লেখক